2008年04月22日

原点に戻って

おはようございます。

昨日の就寝は23時。
今朝の起床は7時でした。

おかげさまで、ここ数日夜はぐっすり眠れ、
不眠の悩みが解消されつつあり、嬉しい限りです。

そして、このところの睡眠時間を見てみると、
どうやら8時間が私のベストの睡眠時間のようです。

ただ、寝起きがすっきりせず、
目標としている6時起床がなかなかできません。。。

調子が良くなると、テレビを見たりして
寝る時間が遅くなる傾向にあるので、
「早く寝て早く起きる」
という原点に戻るために、
今日からは22時には寝るようにします。

そうすれば、8時間後が6時ということで、
目標どおりの早起きができる!
と、うまくいくかどうかはわかりませんが。

まあ、あれこれ考えてもしょうがないので、
とにかくやってみることが大切ですよね。

ではみなさん、今日も楽しく幸せな一日を過ごしましょう!
posted by クワトロ at 09:43| Comment(5) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
クワトロさん、はじめまして。

私も体調を崩して、つい数日前からブログを始めた者です。きょうはいかがですか?

家族環境も年齢も似通っていて、なんだか勝手に親近感を覚えてしまいました。私も休職中の身です。お互い、少しずついけたらいいですね。

また、お邪魔します。
Posted by でじょだーじょ at 2008年04月22日 13:42
クワトロさん♪(^^)

こんにちは(^^)
訪問ありがとうございました\(^o^)/


気持ちよく、朝を迎えられて良かったですねぇ(^^)♪

朝の目覚めで、1日の気分が決まってしまう時がありますからね!

お天気がコロコロ変わる様に、私達の心も、お天気と同じかも…。
ご機嫌になったり、
不機嫌になったりね(^-^)
たまには、心おきなく、
気兼なく。
後先考えないで、今を楽しむ時間も必要ですよねぇ〜(^^)d


Posted by nao.nao at 2008年04月22日 16:09
こんにちは(^-^)

ここのところ、ぐっすりと眠られて良かったですね(^-^)

睡眠は8時間がちょうどいいように思います。

22時に自然に眠られたらいいですね。

でじょだーじょさんは、本人さんがおっしゃる通り、クワトロさんと共通項があるように思います。

私からもよろしくお願いしますm(_ _)m
Posted by まっちゃ at 2008年04月22日 20:32
こんばんは(^-^)♪

先ほどのコメントが入らなかったようです…f^_^;

ここのところ、ぐっすりと眠られて良かったですね(^-^)

睡眠時間は8時間がちょうどいい、と聞きますので、

22時にすんなり眠られたらいいですね(^-^)♪

でじょだーじょさんはクワトロさんと共通項も多いと思いますので、

私からもよろしくお願いしますm(_ _)m
Posted by まっちゃ at 2008年04月22日 20:58
クワトロさん

おはよう(^^)ニコニコ

昨日は
「おサボリどら子」と
化しますて
眠り続けておりますた
(Θ_Θ)

桜の開花すた北海道で

本日も
「眠れるどら子」と
なりそうだす

いい一日と
なりますように(^^)ニコニコ

  ̄ ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
   ∧ ∧フフン〜♪
  (`д´)
   ┳⊂ )
  [どら凵ノ⊃ キコキコキコ
  ◎∪□◎ =


Posted by どら子 at 2008年04月23日 05:47
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