2008年04月18日

「睡眠力」がない

おはようございます。

昨日の就寝は23時30分。
今朝の起床は5時でした。

昨日同様、時間だけを見ると、
「早寝早起きができた」
と言えるのですが、
今日もまた、眠れぬ朝を迎えてしまいました。。。

といのも、昨日ほとんど眠れず朝を迎えた私は、
朝食を取ったあと、妻の助言もあり、
午前中仮眠をとることにしたのです。

3時間後に起きるように目覚ましもかけ、
ぐっすりと眠りに付くことができたのですが、
目が覚めたのは3時間後ではなく、午後3時!
「あ〜、すっきりした」
と、感じた直後に訪れたのは、
「やってしまった。。。」
という自責の念。

仮眠を通り越して爆睡してしまった状態で、
夜眠れるはずもなかった、というわけです。

ベストセラーとなった『鈍感力』の1節に、

「よく眠り、すっきりと起きられる。
 この睡眠力こそ、人間の基本的な能力そのものです。
 睡眠力なくして、人間が健康であり、人を愛し、
 仕事に専念することはできません。
 よく眠れること、これもまた、まぎれもなく才能なのです。」

というものがあるのですが、
今の私は、まさしくこの
「睡眠力」が劣っていると感じました。

この本の中では、不眠の解決法として、
・つまらぬことは考えないで目を閉じる。
・眠れないからといって焦らないこと。
の2点が書かれています。

私も早速今晩からこの2点を実践して、
「睡眠力」を身につけようと思います。

ではみなさん、今日も楽しく幸せな一日を過ごしましょう!
posted by クワトロ at 06:31| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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